Verbinden met jezelf

Mijn vorige blog Zo ga je om met weerstand en afwijzing heeft duidelijk wat los gemaakt. Ik schreef over hoogsensitiviteit en verbinden met je EIGENZWIJZE ZELF. Ik heb je uitgenodigd om je te verbinden met jezelf in plaats van te onderdrukken wie je bent. Ik heb je uitgenodigd je uniekheid te waarderen. Stoppen met jezelf afwijzen. En je niet langer in een knellend keurslijf te persen omdat je denkt dat dit zo hoort. Na afloop kreeg ik veel vragen van lezers over hoe je nu die verbinding met jezelf maakt. Dat ontdek je in deze blog.

Verbinding met jezelf geeft erkenning

Uiteindelijk verlangen wij allemaal naar erkenning. Wij willen gezien en gehoord worden en ons welkom voelen met onze wensen en behoeften. Die erkenning begint bij jezelf. Niet bij de ander. Door die verbinding met jezelf te verdiepen, erken jij jezelf. Wat levert dat je op? 

• Een leven vol zelfcompassie – berusten in wie je bent, zonder zelfverwijten en innerlijke gevechten waarin je continu jezelf afkraakt omdat je weer niet hebt voldaan aan allerlei verwachtingen
• Een leven vol zelfvertrouwen – voor jezelf durven opkomen, ook al voel jij je daar soms onzeker over. Maar je begrijpt ondertussen dat je veel meer aankunt dan je ooit voor mogelijk hebt gehouden. Angst is geen raadgever meer voor je
• Een leven vol rijkdommen – de ontdekkingsreis naar binnen opent nieuwe deuren in jezelf. Je krijgt nieuwe inzichten. Word je bewuster van je unieke zijn. Je ontdekt je dromen. Je voelt je innerlijke krachten. Daarop kun je bouwen als je op weg gaat om je dromen te realiseren.
  
• Een vrij leven – zonder knellend keurslijf, omdat je jouw verlangens kent en keuzes durft te maken die écht bij je passen.   

Hieronder volgen enkele reflectieopdrachten die je helpen om je dieper te verbinden met jezelf.

…

Focus op jezelf 

Het is dus belangrijk om te focussen op wat jou verrijkt als mens om op een diepe laag de verbinding met jezelf te maken. Ga daarvoor op zoek naar je drijfveren en je inspiratiebronnen. De volgende twee stappen helpen je om dichter bij jezelf te komen.

Stap 1: Ontdek je drijfveren

Wat bezielt je? Waar word je heel erg enthousiast van? 
Waar ervaar je toewijding?    
Waar zeg je voluit ‘ja’ op?  

Denk bij je antwoorden aan je relaties, activiteiten en interessegebieden. Beschouw de antwoorden op deze vragen als belangrijke wegwijzers op weg naar jezelf. Hoe concreter je antwoorden zijn, hoe scherper je beeld wordt. Je antwoorden geven je positieve drijfveren weer, die voortkomen uit je innerlijke passie.    

Stap 2: Ontdek je inspiratiebronnen

Je kunt je inspiratie uit jezelf halen of door iets buiten jezelf. Ik licht beide processen toe, zonder je in een hokje te willen stoppen. Misschien herken je je in beide inspiratiebronnen. Kijk en voel wat bij jou past.  

Extraverte mensen vinden hun inspiratie in stimulerende voorbeelden van buitenaf. Zo kun je inspiratie krijgen door mensen die dicht bij je staan. Ook een leraar die in jou gelooft kan het verschil maken. Heb jij een grote leermeester die je aanspreekt of een beroemdheid die je graag volgt? Je kunt je inspiratie ook halen uit films, literatuur, kunst of de natuur.  

Ga voor jezelf na welke voorbeelden jou inspireren. Sta er bewust bij stil, wat deze voorbeelden zo aantrekkelijk maken voor jou. Welke kenmerken en eigenschappen raken je? Probeer je antwoord vooral niet te beredeneren vanuit je hoofd, maar van binnenuit te voelen.   

Misschien heb jij niks met deze voorbeelden en richt jij je aandacht van nature meer op jezelf. Dan kan het goed zijn dat je introvert bent. Introverte mensen halen hun inspiratie uit zichzelf. Je passie komt dan vooral voort uit je eigen belevingswereld en je persoonlijke creativiteit, visies en ideeën.    

Ga voor jezelf na hoeveel tijd en ruimte jij jezelf toestaat om je eigen energie te laten stromen. Dat kan uiteraard op allerlei manieren – schilderen, schrijven, kleien, muziek maken, vrij dansen, brainstormen over nieuwe projecten, verhalen vertellen, noem maar op. Wat is jouw manier om iets uit je innerlijke belevingswereld naar buiten te brengen?   

Ga op zoek naar jezelf

To breathe your own truth is your heart’s most burning desire. To live your purpose is your soul’s lifelong dream. Dodinsky  

Bedenk wat jou gelukkig maakt. Plan tijd daarvoor en geef jezelf de ruimte om hier naar op zoek te gaan. Je zult jezelf dankbaar zijn en veel meer vervulling ervaren als jij de verbinding met jezelf verdiept.  

Lees ook mijn blog Hoe je mindful verbinding maakt met jezelf. Daarin krijg je 3 concrete en praktische tips om het direct zelf toe te passen.

asd

Wil je met mij delen wat dit artikel bij je heeft opgeroepen?
Ik hoor het graag van je.  Plaats je reactie hieronder of neem direct contact op met mij. 

asd