as

down to earth & bezielde online training

Thuiskomen bij Jezelf 

 

Rust in je hoofd. Vrede met Jezelf. Ontspannen. Vrij.

Dat is hoe thuiskomen bij jezelf gaat voelen.

Je laat je niet meer opjagen. Volgt je eigen ritme. Met zelfcompassie en verbonden met jezelf.

Als je je eenmaal die verbinding met jezelf hebt gemaakt, dan wil je die nooit meer loslaten.

Van stress & spanning…

Vanuit een sterk verantwoordelijkheidsbesef ga je maar door. Gunt iedereen het beste, behalve jezelf. Je pakt geen rust omdat er altijd iets te doen is. En zit je eindelijk stil, dan kun je niet ontspannen omdat je hoofd zo vol is. Je staat altijd aan.

Ondanks dit alles blijf je overeind. Maar je betaalt een hoge prijs.

>>> Je gaat gebukt onder hoge eisen. Dat benauwt je.

>>> Je voelt geen ademruimte om het op jouw manier te doen.

>>> Diep van binnen voel jij je eenzaam. Je mist verbinding en begrip.

>>> Je zit in een overlevingsmodus, bent moe en prikkelbaar. Klachten nemen toe en je gezondheid gaat achteruit.

… naar innerlijke rust & ruimte

Stel je eens voor hoe het zou zijn als je jezelf niet meer wegcijfert. Jij volgt jouw eigen natuurlijke ritme.

Ook al ervaar je drukte om je heen, je laat je niet meer opjagen. Je blijft ontspannen en ervaart vertrouwen.

Er is een gezonde balans tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf.

 Je geniet van waar je mee bezig bent.

In het samenzijn met je dierbaren voel jij je vrij. 

Voor jezelf zorgen 

Je hebt vast al geprobeerd om beter voor jezelf te zorgen door dingen te doen die ontspanning bieden zoals yoga, mediteren of wandelen.

Maar wat je ook probeert – het geeft geen blijvende verbeteringen zolang jij je grootste blokkade niet aanpakt – stoppen met jezelf wegcijferen.

Je bent niet de enige. Veel mensen die midden in het leven staan gaan gebukt onder enorme prestatiedruk, zijn continu overprikkeld en verwaarlozen zichzelf.

Voor jou hoeft het niet zo ver te komen.

 

Gun jezelf meer ademruimte – laat stap voor stap los wat je benauwt.

Kom thuis bij jezelf. 

Zo ontstaat ruimte om dingen op je eigen manier te doen.

Dat geeft rust & vrijheid!

 

Thuiskomen bij jezelf – concrete tools

>>> In de training Thuiskomen bij Jezelf laat ik je zien hoe je eenvoudig en zonder veel tijdsinspanning de connectie met jezelf herstelt.

>>> Ik begeleid je bij het loslaten van negatieve gedachten en het versterken van een positieve mindset.

>>> Je gaat ontdekken hoe je liefdevol met zelfcompassie voor jezelf zorgt..

Dat krijg je allemaal

Stimulerende praktijkopdrachten

> tools om dichter bij jezelf te komen

> tools voor zelfcompassie

> tools om patronen te doorbreken en grenzen te verleggen


 

E-boek “Activeer de kracht van aandacht voor jezelf”

> inspirerende teksten & tips voor extra verdieping

Audiobestanden voor bijzondere ervaringen

> meditaties om de verbinding met jezelf te verdiepen

> adem- en ontspanningsoefeningen voor rust en balans

> visualisatieoefeningen voor een positieve mindset

 


Het werkboek “Van weten naar waarmaken”

> een praktische gids ter ondersteuning van je proces

Met de tools uit de training THUISKOMEN BIJ JEZELF leg je een stevige persoonlijke basis voor een ontspannen leven en rust in je hoofd!

Ontdek wat het anderen heeft opgeleverd

Susanne

“Toen ik begon voelde ik me van binnen heel onrustig. Continu verdween ik in een negatieve gedachten-spiraal. Ik zat vol zelfverwijten.

Ik heb geleerd om meer naar mijn lichaam te luisteren, ik wist vooraf niet goed hoe dat moest. Ik heb geleerd anders naar mezelf te kijken. Te voelen wat mijn behoeften zijn en me niet altijd te vergelijken met anderen.

Zo accepteer ik nu dat ik soms meer behoefte heb aan eigen tijd dan de mensen in mijn omgeving.”

Daphne

“Ik was herstellend van een burn-out en mijn innerlijke rust was ver te zoeken. Ik had geen vrede met mijn situatie en zat vol zelfverwijten.

De training heeft me geholpen om met meer zachtheid naar mezelf te kijken. Ik ben me veel bewuster geworden van mezelf en van hoe ik mezelf soms kan saboteren.

Ik heb geleerd om beter naar mijn gevoel te luisteren en meer van mezelf te houden.” 

Saskia

“De training Thuiskomen bij Jezelf is een inspirerende training. Ik vond het fijn om in meerdere stappen te mogen verbinden met mezelf.

Middels een heldere en begrijpende opbouw heb ik ontdekt hoe ik tijdig mijn grenzen aanvoel. Ik ervaar je meer rust en ontspanning en ben beter in balans.

Maar vooral heb ik geleerd hoe ik beter voor mezelf kan zorgen en kan verbinden met mezelf. Ik ervaar wat de kracht van aandacht voor mezelf brengt.”

Marianne

“Ik voelde me al een hele tijd niet lekker in mijn vel zitten. Ik had het gevoel dat ik niet gehoord en gezien werd.

Wat ik vooral als winst zie is dat ik heb ingezien dat mijn probleem te maken had met patronen waar ik al jaren in zat.

Ik heb geleerd hoe ik deze kan doorbreken, bijvoorbeeld een keer nee zeggen waardoor ik ruimte krijg om me te ontwikkelen en dingen voor mezelf te doen.” 

Praktisch

Direct na je inschrijving krijg je toegang tot de training.

Je kan alles bekijken en beluisteren waar en wanneer je wil en zo vaak als je wil.

Er zijn geen deadlines. Je doet alles op je eigen ritme.

 

Wat is de prijs van deze training?

De totale waarde van de online training ⇒ 35 lessen inclusief praktijkopdrachten, audiobestanden, e-boek en werkboek is € 247.

Ik wil zoveel mogelijk mensen inspireren om hun eigen natuurlijke ritme te volgen – omdat ik ervan overtuigd ben, dat onze wereld daar veel mooier en relaxter van wordt. Daarom bied ik de training Thuiskomen bij Jezelf aan met een korting van maar liefst € 150. Dus je kunt nu al meedoen voor € 97.

Wil je profiteren van de korting? Gebruik dan bij het afrekenen de code ademruimte.

Over Jasmin

Opgeleid tot psycholoog en energetisch therapeut wijs ik je intuïtief en down to earth de weg als jij vastgelopen bent. Na ruim 20 jaar werkervaring heb ik al talloze mensen mogen begeleiden. Uit eigen ervaring weet ik hoe verrijkend het is als jij het contact met jezelf verdiept om ontspannen en vanuit vrijheid te genieten van al het moois in je leven. Reflecterend op mijn persoonlijke ervaringen en mijn expertise heb ik een boek geschreven over hoe jij jezelf op de eerste plaats zet ‘LEEF VOLUIT – 5 sleutels om vol energie en passie te leven‘.

Kijkend naar mijn eigen proces kan ik alleen maar zeggen: Durf te investeren in jezelf en ontdek nieuwe innerlijke rijkdommen waarvan jouw energie en levenslust gaan stromen. Het is mijn passie je hierbij te ondersteunen!

Veelgestelde vragen

Wanneer kan ik beginnen met de training?
» Meteen na je inschrijving krijg je toegang tot de online leeromgeving en kun je DIRECT starten.
Hoe lang krijg ik toegang tot de training?
»   Zolang de training online staat, heb je onbeperkt toegang. Dus ook nadat je alle lessen hebt doorlopen.
Is de training volledig online te volgen?
» Ja, alle modules zijn online te volgen. De audiobestanden met de meditiaties, ontspanningsoefeningen en visualisaties kun je downloaden, zodat je er ook naar kunt luisteren als je offline bent. Ook adviseer ik je om een mooi notebook aan te schaffen waarin je jouw ervaringen en inzichten kunt opschrijven.
Hoe is de training opgebouwd?

»  De training bestaat uit 35 lessen.

»  Je krijgt wekelijks toegang tot 7 nieuwe lessen – 5 weken lang.

»  De inhoud is overzichtelijk en brengt je stap voor stap vooruit.

Wat zijn de voordelen van een online programma?
» Je doorloopt het programma in je eigen ritme.

» Je bespaart tijd en energie omdat je alles gemakkelijk vanuit je eigen plek kunt volgen.

» Je kunt alles herhalen zo vaak als je wilt. Zo krijg je elke keer weer nieuwe inzichten in je proces.

Ik weet niet of het me gaat lukken om het programma alleen te doorlopen.
» Je krijgt gedurende de eerste 5 weken na je inschrijving motiverende opvolgmails.

» Bij de training hoort een werkboek met helpende routines die je ondersteunen om door te zetten op moeilijke momenten.

Kan ik bij je terecht voor individuele begeleiding?
» Individuele begeleiding is geen onderdeel van deze training. De training is stapsgewijs opgebouwd, zodat je hem makkelijk zelfstandig kunt doorlopen.