Voorkom een burn-out

Zo creëer je een leven vol energie en passie –

zonder te veel van jezelf te vragen en zonder schuldgevoel

Ben je bang voor een (nieuwe) burn-out?

Ik weet hoe lastig het is als jij je eigen lichaam niet meer vertrouwt.

Bent onzeker over je kunnen.

Voelt je gevangen in je eigen lijf.

Je verlangt naar een gezonde balans waarin je jezelf niet meer tekort doet.

Waar loop je tegenaan?

 Je hoofd wil meer dan je lichaam aankan.

 Je vindt het vervelend dat anderen rekening met je moeten houden.

 Je voelt je schuldig dat je niet meer alles kunt doen zoals je gewend was.

 Je hebt moeite je grenzen te accepteren.

 Je voelt je onzeker over je eigen kunnen en je belastbaarheid.

Je weet je niet waar je echt voor wilt gaan.

 Je bent bang verkeerde keuzes te maken.

Lees verder als je wilt weten hoe je een gezonde balans vasthoudt – zonder schuldgevoel en zonder jezelf te kort te doen.

Je merkt dat je vaker terugvalt in oude valkuilen. Het lukt je maar niet om dat te voorkomen. Herkenbaar? 

 Je loopt hard van stapel en doet veel op wilskracht – zonder te luisteren naar je lichaam.

 Je bent betrokken en trekt veel naar je toe – en ondertussen raakt jouw energie op.

 Je toont veel sociaal wenselijk gedrag en past je aan – ten koste van je eigen wensen en behoeften.

 Je neemt je voor meer tijd voor jezelf te maken – maar er komt altijd iets tussen.

 Je hoopt dat het straks beter wordt – maar je angst voor een burn-out neemt toe. 

Ondanks dat houdt je je nog staande.

Het vervelende is alleen:

De spanningen lopen weer op. Je raakt snel overprikkeld en bent moe en futloos.

Je hebt het gevoel er alleen voor te staan. Van binnen voel jij je eenzaam.

Je doet dingen omdat ze moeten en niet vanuit je passie.

Je mist plezier. Het voelt alsof je leven aan je voorbij gaat.

 JE RAAKT JEZELF WEER KWIJT 

Je vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt. En terecht. Want laat me eerlijk zijn: Als je zo doorgaat neemt de kans op een (nieuwe) burn-out toe – omdat je jezelf verwaarloosd.

Jij bent niet de enige die hiermee worstelt. 1 op de 4 mensen valt uit gebrek aan zelfzorg en overbelasting terug in een burn-out.

Gelukkig hoef jij het niet zover te laten komen.

Na je vorige burn-out heb je vast veel tips & tools gekregen voor je herstel – zoals ontspanningsoefeningen, een balansplanner om taken thuis of op je werk beter te verdelen en tips hoe je grenzen stelt. Je kunt vast nog meer toevoegen aan deze lijst.

Nu merk je dat al je inspanningen niet voldoen om duurzaam meer energie en passie te ervaren.

Dat lukt ook niet zolang je je grootste blokkade niet aanpakt – Jezelf op de eerste plaats zetten.

Ben je het met me eens dat als je in jouw ogen alles hebt geprobeerd om uit je burn-out te herstellen – EN JE WILT NU EINDELIJK AF VAN DIE ONZEKERHEID EN WEER VERTROUWEN OP JEZELF  – dat je dan een volkomen andere aanpak moet proberen?

Met het LEEF VOLUIT programma bied ik je een unieke combinatie van een holistische online training

Inzichtgevend én ervaringsgericht

Met behulp van een effectief stappenplan ontdek je hoe jij je vertrouwen terugkrijgt, AFGESTEMD OP WAT JIJ KAN.

Met als resultaat:

je verspilt geen energie meer omdat je weet hoe je een gezonde balans vasthoudt.

je ervaart innerlijke rust, laat los en ontspant.

je geniet onbevangen van het samenzijn met je familie en vrienden.

je voelt je grenzen goed aan en trapt tijdig op de rem waar nodig.

je verdedigt je niet meer en staat vol vertrouwen achter jouw keuzes.

je maakt keuzes vanuit je innerlijke verlangens omdat die écht bij je passen.

je geniet van waar je mee bezig bent en voelt je energie stromen. 

♥ JE HEBT DE REGIE OVER JE EIGEN LEVEN TERUG! 

Zet jezelf op de eerste plaats!

Met de stappen uit de LEEF VOLUIT  training ontdek je wat bij je past en hoe jij je eigen koers bepaalt.

Veel mensen zijn je al voorgegaan en hebben het LEEF VOLUIT programma gevolgd.

Dit heeft het anderen opgeleverd…

Ik heb de training als prettig ervaren. Ik heb de rust en ruimte gevoeld om echt tot de kern te komen en vervolgens mezelf weer op te kunnen bouwen.

Dit heeft als resultaat dat ik nu op een gebalanceerde manier mijn leven heb ingericht. Met voor mij een fijne invulling van mijn week. Ik voel dat ik zo mijn dromen (zowel werk als privé) kan gaan waarmaken.

Sandra

Er gingen deuren voor me open. Ik leerde mijn verlangen aanvoelen van binnenuit. Ik had me nooit eerder afgevraagd wat mijn verlangen was en welke plek ik dat in mijn leven kon geven. Mijn uitdaging was het contact met mijn verlangen vast te houden. Ik wilde het echt een plek geven in mijn leven. Ik mediteerde veel. Ik voelde steeds meer mijn eigen kracht van binnenuit. Ik leerde op mijn intuïtie te vertrouwen. Vanuit dit innerlijke weten heb ik een moeilijk besluit met volle overtuiging kunnen nemen. Het was een moeilijke stap, maar ook heel bevrijdend. Ik voel me nu vrij om keuzes te maken die echt bij mij passen!

Doriana

Ik had moeite met het aangeven van grenzen stellen, loslaten (verantwoordelijkheden overdragen), mezelf durven zijn en het uiten van mijn echte gevoel.

Ik was blij dat ik eindelijk aan mezelf kon gaan werken op een veilige manier en in mijn eigen tempo. Mijn grootste winst is dat ik nu mijn gevoel durf te uiten en grenzen durf aan te geven. Dit heeft al veel meer rust en ontspanning gebracht in mijn leven. Ik voel me zekerder. Ik mag er ook zijn!

Er was een goede afwisseling tussen oefeningen en theorie. Die combinatie heb ik als heel prettig ervaren.

Kristel

Toen ik begon voelde ik me van binnen heel onrustig. Continu verdween ik in een negatieve gedachten-spiraal. Ik zat vol zelfverwijten. Ik heb geleerd om meer naar mijn lichaam te luisteren, ik wist vooraf niet goed hoe dat moest. Ik heb geleerd anders naar mezelf te kijken. Te voelen wat mijn behoeften zijn en me niet altijd te vergelijken met anderen. Zo accepteer ik nu dat ik soms meer behoefte heb aan eigen tijd dan de mensen in mijn omgeving.
Susanne

Ik was ongelukkig, vooral met mezef, kon niet meer filteren en liep over. Toen heb ik het boek Leef Voluit gekocht. Na het lezen wilde ik graag verder omdat ik voelde dat ik meer hulp nodig had. Mijn grootste winst na het volgen van het traject is dat ik weer de vrolijke, energieke vrouw met een ondeugende twist ben. Ik heb weer geleerd om vooral voor mezelf lief te zijn. 

Joke

Ik voelde dat ik hulp nodig had, ben gaan googelen. De website van Jasmin sprak me erg aan. Ik  herkende dingen van mezelf en heb contact gezorgd. Ik was blij dat er eindelijk iemand was die mij hielp in plaats van andersom. En ja, je moet het zelf doen, maar met alle tips, de uitleg en de gesprekken kon ik hiermee wel aan de slag.

Het traject heeft mij veel gebracht. Ik voel me opgelucht, vrij en geniet weer van de dingen. Het voelt allemaal niet meer zo zwaar waardoor ik meer energie heb en dus ook weer leuke dingen kan en mag doen. Iedereen is belangrijk, maar ik ben nog steeds de belangrijkste!

Erica

“Om vol vertrouwen je eigen koers te bepalen heb je een stevige basis nodig.”

Die stevige basis leg je in de LEEF VOLUIT training.

»  Heartful, mindful en powerful – 5 sleutels wijzen je de weg.

1 Aandacht

Aandacht is de sleutel naar je innerlijke belevingswereld.  

» Na deze module is je zelfbewustzijn vergroot en wat je wat ervoor nodig is om goed voor jezelf te zorgen.   

» Je gaat ervaren hoe het is om vanuit zelfcompassie diep verbonden te zijn met jezelf.

2 Balans

Balans is de sleutel voor een vitaal leven.

» Na deze module weet hoe je jezelf beschermt voor overbelasting en hoe je een terugval voorkomt.

» Je gaat ervaren hoe het is om vanuit ontspanning je natuurlijke flow te volgen.

3 Perspectief

Perspectief is de sleutel die richting geeft in je leven. Je krijgt toegang tot je innerlijke verlangens zodat je keuzes kunt maken die écht bij je passen.

» In deze module ontdek je tot dan toe diep verborgen innerlijke rijkdommen.

» Je gaat ervaren hoe het is om de connectie te maken met je ‘onderbuik’ en de daar verborgen droomwensen.   

4 Inzicht

Inzicht is de sleutel naar een positieve mindset. Je leert een van de meest belangrijke dingen om een nieuwe burn-out te voorkomen, omgaan met je eigen saboteurs.  

» In deze module krijg je inzicht in destructieve patronen van je denken en doen die ervoor zorgen dat je steeds weer in dezelfde valkuilen trapt.

» Je leert jezelf bevrijden van belemmerende patronen zoals jezelf wegcijferen, uitstelgedrag, blijven hangen in zelfverwijten, …

5 Daadkracht

Daadkracht is de sleutel om in actie komen.

» In deze module ontdek je hoe je oplossingsgericht stappen zet om je droomdoelen te bereiken.

» Je gaat ervaren hoe het is om je innerlijke krachtbron aan te wakkeren en grenzen te verleggen. Je komt in een flow van energie en passie!

“Je gaat de impact ervaren van een stevige basis en voelen hoe bevrijdend het is om vol zelfvertrouwen je natuurlijke flow te volgen.”

Wat krijg je in de training?

LEEF VOLUIT is een online training waarin ik mijn meest effectieve tools heb gebundeld in 5 modules.

»  Over aandacht, balans, perspectief, inzicht en daadkracht.

Inspirerende themavideo’s over 

✔  hoe je zorgt voor een gezonde balans

 hoe je een opwindend toekomstperspectief creëert voor jezelf

✔  hoe je een destructieve mindf**k doorbreekt

✔  hoe je dealt met innerlijke weerstanden van angst en onzekerheid

✔  hoe je omgaat met externe weerstanden

Audiobestanden voor bijzondere ervaringen

✔  meditaties om de verbinding met jezelf te versterken

✔  adem- en ontspanningsoefeningen voor een gezonde balans

✔  visualisatieoefeningen voor zelfcompassie en vertrouwen

✔  visualisaties om je creatiekracht en innerlijke flow aan te wakkeren  

Stimulerende praktijkopdrachten

✔  tips & tools om de kracht van aandacht voor jezelf te activeren zodat je bij jezelf komt

✔  tips & tools om te ontdekken wat echt bij je past zodat je juiste keuzes kunt maken

✔  tips & tools om je groeimindset te activeren zodat je niet blift hangen in negativiteit en wanhoop

✔  tips & tools om oude patronen te doorbreken zodat je grenzen te verlegt

✔  tips & tools om overtuigend voor jezelf op te komen zodat je echt op weg gaat naar je mooiste leven

Opbouw training

  Bij elke module horen 18-20 lessen. Iedere week ontvang je toegang tot een nieuwe module met alle bijhorende lessen. 5 weken lang.

✔  Je krijgt ondersteunende opvolgmails, zodat je in je veranderflow blijft.

  Mijn aanpak helpt je om alle stappen heel concreet op je persoonlijke situatie toe te passen, zodat je precies weet wat je te doen staat.

✔  De inhoud is overzichtelijk en brengt je stap voor stap vooruit. Jij bepaalt hoe lang je erover doet.

De waarde van deze training

5 online module’s van 18-20 sessies inclusief video’s, audio’s en reflectieopdrachten ter waarde van € 197 per module

De totale waarde van deze training bedraagt € 985. a

..

Veel gestelde vragen

Wanneer kan ik beginnen met het programma?

» Na inschrijving krijg je toegang tot de online leeromgeving en kun je DIRECT starten.

Hoe lang krijg ik toegang tot het programma?

»   Nadat je alle modules hebt doorlopen houdt je onbeperkt toegang tot het programma zolang het online staat.

Is het traject volledig online?

» Ja, alle modules zijn online te volgen. De audiobestanden met de meditiaties, ontspanningsoefeningen en visualisaties kun je downloaden, zodat je er ook naar kunt luisteren als je offline bent. Ook adviseer ik je om een mooi notebook aan te schaffen voor de reflectieopdrachten en om te schrijven over je ervaringen en inzichten.  

Wat zijn de voordelen van een online programma?

» Je doorloopt het programma in je eigen tijd en tempo.

» Je bespaart tijd en energie omdat je alles gemakkelijk vanuit thuis kunt volgen.

» Je kunt alles herhalen zo vaak als je wilt. Zo krijg je elke keer weer nieuwe inzichten in je proces. 

 

 

Ik ben bang dat ik me er niet toe kan zetten om het programma alleen te doorlopen.

» Je krijgt gedurende de eerste 5 weken na je inschrijving stimulerende opvolgmails, als extra steun. 

» Bij de training hoort een werkboek met helpende routines die je ondersteunen om door te zetten op moeilijke momenten.  

Kan ik bij je terecht voor individuele begeleiding?

» Individuele begeleiding hoort niet standaard bij deze training. De training is stapsgewijs opgebouwd, zodat je hem makkelijk zonder extra begeleiding kunt doorlopen.   

» Als je tijdens het volgen van deze training wel behoefte voelt aan extra persoonlijke ondersteuning, dan is het zeker mogelijk om individuele sessies te plannen (online of op locatie).   

asd

Jouw investering

Het is een investering in jezelf die je veel winst oplevert, zowel in tijd voor jezelf als in kwaliteit van je leven, denk aan innerlijke rust en ontspanning, meer zelfvertrouwen en meer plezier in wat je doet.

Bedenk eens hoezeer jij je nu tekort doet, door een leven te leiden waar je zoveel onrust en spanning ervaart.

Hoeveel energie verspil je aan alle stress die dat oproept? Hoeveel tijd besteed je nu aan piekeren over hoelang het allemaal nog goed zal gaan?

Dat laat je allemaal los. Volg je de stappen uit het programma, dan wakker je een ongekende life changing flow aan zoals je die niet eerder voor mogelijk had gehouden. Met als resultaat:

  innerlijke rust en ontspanning

  een gezonde balans

  connectie met tot dan toe verborgen innerlijke krachten en rijkdommen

  gevoel van vrijheid om zelf de regie te pakken over jouw leven

  levenslust en passie

asd

Wat is deze geweldige life changing flow je waard? 

Ben je er klaar mee om te leven vanuit onzekerheid? 

Verlang je ernaar om – goed afgestemd op jezelf – een blij en vervuld leven te leiden?

..

Speciale aanbieding

Je kunt nu profiteren van een geweldige aanbieding.

In plaats van voor € 985 krijg je tijdelijk al voor € 597 toegang tot deze unieke training.  

Zo bespaar je maar liefst 39%. 

Voel je aan alles dat het nu je tijd is om die life changing flow aan te wakkeren? Aarzel dan niet langer en schrijf je in.

Extra bonus – Persoonlijke verdiepingssessie 

✔  1 online sessie van 45 minuten met mij ter waarde van € 95

✔  aandacht voor je persoonlijke leeruitdagingen

  op jouw behoeften afgestemde tips & adviezen

Sessies met mij worden als heel waardevol ervaren.

Met dit aanbod inclusief de extra bonus bespaar je maar liefst € 483.

Let wel: Dit aanbod is alleen geldig bij een inschrijving voor zondag 18 april om 23:59.

 

Voel je dat je het waard bent om eindelijk voor jezelf op te komen?

Grijp dan nu je kans en volg je verlangen.

Je weet zelf ook wel dat uitstelgedrag niets aan je situatie verandert en je niet verder helpt.

Kom liever in actie. Maak dat commitment voor jezelf en ga voor een leven vol energie & passie!

Jasmin Vogeley

Psycholoog en auteur

Waarom zou je met mij willen werken?

Opgeleid tot psycholoog en energetisch therapeut wijs ik je intuïtief en down to earth de weg als je vastgelopen bent. Na bijna 20 jaar werkervaring heb ik al duizenden mensen begeleid op hun weg. Bovendien weet ik uit eigen ervaring hoe verrijkend het is als je het contact met jezelf verdiept en ontspannen en vrij geniet van al het mooie in je leven.

Reflecterend op mijn persoonlijke ervaringen en mijn expertise heb ik een boek geschreven over de stappen waarmee jij je op de eerste plaats zet ‘LEEF VOLUIT – 5 sleutels om vol energie en passie te leven‘. Daarvan afgeleid heb ik de unieke LEEF VOLUIT training ontwikkeld. Inzichtgevend & ervaringsgericht en concreet toepasbaar op je persoonlijke situatie.

Kijkend naar mijn eigen proces kan ik alleen maar zeggen: Durf te investeren in jezelf. Al doe je het niet bij mij, ga ervoor, hoe dan ook. Werk aan je persoonlijke groei en verdiep het contact met jezelf. Ik garandeer je dat je innerlijke rijkdommen ontdekt waarvan je niet eens wist dat ze bestonden. En dat jouw energie en levenslust gaan stromen!

Profiteer van deze aanbieding tot

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Droom, durf en doe

Wil je heartful, mindful en powerful op weg naar een leven vol energie en passie?

Grijp dan nu je kans en profiteer van dit tijdelijke aanbod.

Schrijf je in via de knop hieronder.

Share This