VoluitZijn – leef vol energie en passie
durf jezelf op de eerste plaats te zetten en leef voluit
Jij staat altijd voor iedereen klaar. Zet je in, regelt van alles, gaat maar door. Ook al doe je het graag, je voelt ergens iets knagen. Waar blijf jij? Het kost je steeds meer energie om alles gedaan te krijgen. Je loopt tegen je grenzen aan en denkt steeds vaker “Tot hier en niet verder. Ik heb lang genoeg voor iedereen om me heen gezorgd, nu wordt het tijd voor mij.”
In al de drukte en hectiek ben jij jezelf kwijt geraakt. Diep van binnen verlang je naar een leven met ruimte voor jouw wensen en verlangens. Jij wilt ook lekker een keer achterover mogen leunen en ervaren dat er aandacht is voor jou. Jij wilt gezien worden!
Je staat op een kruispunt. Van binnen weet je heel goed, dat er iets moet gebeuren. Hoe pak je dat aan?
Herken jij iets van onderstaande punten?
- Je voelt je moe, uitgeput, hebt vage klachten.
- Je doet je best om alle balletjes omhoog te houden, staat klaar altijd klaar voor anderen, maar van binnen voel jij je eenzaam. Je hebt het gevoel er alleen voor te staan, anderen begrijpen je niet.
- Je bent het contact kwijt met je eigen behoeften en verlangens. Je hebt het gevoel geleefd te worden en ervaart weinig voldoening.
- Het voelt alsof het leven aan je voorbij gaat. Je vraagt je af wat je verkeerd doet.
- Je kunt geen besluiten nemen omdat je bang bent anderen teleur te stellen of verkeerde keuzes te maken.
Hoe verder?
Niets doen betekent dat alles bij het oude blijft. Geen verbetering van je huidige situatie. Sterker nog, hoe langer je vast blijft zitten, hoe groter de kans is dat het erger wordt. Want laat ons eerlijk wezen: het aantal mensen dat uit balans raakt omdat ze niet goed genoeg voor zichzelf zorgen en bij wie vage klachten uiteindelijk leiden tot een burn-out of een depressie neemt helaas nog steeds toe.
Ben jij vast gelopen? Verlang je naar meer energie en plezier, maar weet je niet hoe je dat voor elkaar kunt krijgen?
Kom dan in actie om erger te voorkomen. In mijn trajecten bied ik je een nieuw perspectief.
Jij staat op de eerste plaats!
We leggen contact met je behoeften en verlangens. Je gaat ervaren waar jij blij van wordt. Ik laat je zien hoe je vanuit eigen kracht gewenste veranderingen kunt realiseren zodat je weer gaat leven vol energie en passie.
Aarzel niet langer en neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.
Je bent van harte welkom!
Lees de referenties hieronder als je wilt weten wat mijn begeleiding anderen heeft opgeleverd.
Toen ik bij Jasmin kwam had ik het gevoel dat alles een beetje teveel werd en ik mijzelf kwijtraakte en niet meer wist wat de juiste richting was. Ik moest een drempel over om toe te geven dat ik het zelf niet meer op kon lossen en om hulp moest vragen. Mijn grootste winst is dat de storm is gaan liggen en ik weer veel duidelijker zie waar mijn focus moet liggen en wat ik wil bereiken. Ik heb rust gevonden in de hectiek van de dag.
Het geeft een vrij gevoel om ongeremd te kunnen praten over wat je bezig houdt zonder oordelen. Jasmin is in staat om op een prettige manier de juiste vragen te stellen en een spiegel voor te houden om terug te komen bij de kern. Samen met oefeningen om ook de emoties en gevoelens die daar bij horen te benoemen en een plaats te geven. Voor mij was dat de juiste combinatie.
Na mijn scheiding was ik vastgelopen, tegen een muur aan. Ik besefte dat ik volledig niet in contact stond met mijn gevoel, niet kon luisteren naar mijn hart. Geen idee hoe ik verder moest.
Ik vond het fijn hoe je mij liet vertellen en op de juiste momenten wist te sturen en bewust liet worden hoe ik me voelde t.o.v. wat ik rationeel van mezelf verlangde. Goed of slecht we zijn emotionele wezens en geen robots. Het voelt goed om te voelen ook al heb ik veel pijn van de scheiding en het verlies, het is iets wat ik moet ervaren omdat het me in staat stelt ook weer te genieten van het leven.
Ik heb vooral geleerd hoe om te gaan met pijnlijke triggers. Ik begrijp nu waar mijn gevoelens vandaan komen en heb geleerd mijn grenzen te bewaken. Ik heb nu gereedschap voor continue onderhoud :).
Ik vergelijk mijn traject met jou als een spiegel, subtiel niet kwetsend en sturend. Een hele fijne manier om mezelf weer te leren kennen en te accepteren. Gevoelig voor afwijzing en wantrouwend kan ik mezelf niet makkelijk openstellen. Bij jou vond ik dat relatief gemakkelijk. Dank je wel, ik was verdwaald maar heb het pad weer gevonden…. De reis is nog niet afgelopen, maar ik heb een kompas nu.
Ik kwam bij Jasmin omdat ik van binnen heel onrustig was en continu in een negatieve gedachten-spiraal verdween. Ik zal vol zelfverwijten.
Ik heb geleerd anders naar mezelf te kijken. Te voelen wat mijn behoeften zijn en me niet altijd te vergelijken met anderen. Zo accepteer ik nu dat ik soms meer behoefte heb aan eigen tijd dan de mensen in mijn omgeving.
Ik moest echt over een drempel heen voordat ik hulp ging zoeken. Ik zat met het beeld in de maatschappij over hulp zoeken zonder dat je ‘echt’ iets hebt. Ook was ik bang dat psychologen in het algemeen nooit iets zeiden. Dat was gelukkig niet zo. Van Jasmin heb ik begrip, een luisterend oor en echt advies gekregen. Tevens heb ik geleerd om meer naar mijn lichaam te luisteren, ik wist vooraf niet goed hoe dat moest. Bedankt voor je open houding richting mij. Dat heeft me goed gedaan!
“Ik kwam bij Jasmin omdat ik mezelf jarenlang op de tweede plek had gezet en mijn eigen emoties daarbij had verdrongen. Ik vond dat het weer tijd was voor mezelf, maar vond het lastig om “richting te bepalen” en om ook mijn eigen emoties en behoeften een plaats te geven in communicatie met anderen.
Ik ben zelfverzekerder geworden en ik voel dat ik er gewoon mag zijn. Ik voel weer passie en langzamerhand ontstaat er een nieuwe droom.
Jasmin straalt rust uit en is een open, warme persoonlijkheid. Ze biedt een veilige omgeving, waarin ik mijn eigen pad kon ontdekken.”
“Ik startte een nieuw project waarbij mensen hele persoonlijke verhalen met me gingen delen. Hoe kon ik er voor zorgen dat ik me hun verhalen niet persoonlijk aantrok? Hoe kon ik zelf sterker komen te staan? Het traject gaf me inzicht in wat ik deed, hoeveel ik deed en waar mijn energie naar toe ging. Jasmin straalt een mooi en warm vertrouwen uit. Je merkt dat zij een ruime bagage heeft waardoor ze goed contact maakt en door heeft wat er bij mensen speelt.”
“Ik kwam bij Jasmin omdat ik heel veel onrust van binnen voelde. Dat was erg onprettig voor mij. Dankzij haar benadering en de aangereikte documentatie is de rust voor een groot deel terug gekeerd. Ik voelde me erg op mijn gemak bij Jasmin. Zij kan goed luisteren en doorvragen. Zij blijft rustig en evenwichtig. Ik voelde me veilig bij haar.”
In mijn blogartikelen vind je volop tips & inspiratie over hoe voluit te leven:
Wakker je innerlijke vuur aan Vloedgolven, wervelwinden, vurige vlammenzeen allemaal symbolen van oerkrachten. Kun jij je vorstellen dat er ook in jou zulke sterke krachten aanwezig zijn? Wat roepen deze krachten in je op? Passie, genot, ontzag, …
Je lichaam als spiegel 5 tips om een burn-out te voorkomen Hoe vaak hoor je mensen na een burn-out niet zeggen: “Had ik maar eerder naar mijn lichaam geluisterd.” “Ik voelde het aankomen, had ik maar eerder op de rem getrapt.”? Het is de wijsheid achteraf die…
In balans via je innerlijke onrust Onrust roept veel weerstand op, mensen willen er zo snel mogelijk van af. Onrust hangt samen met onprettige fysieke spanningen en een continue stroom aan gedachten en oordelen. Ga op zoek naar je emotionele onderstroom en …
Mindful en heartful in je relatie Het is soms hartverscheurend te zien hoe moeilijk partners het elkaar maken, terwijl zij hunkeren naar liefde en aandacht…
Van doen naar zijn – 3 tips om de verbinding met je innerlijke krachtbron te verdiepen Blog 2 uit de reeks “Leven vanuit je innerlijke krachtbron”…
Klik hier voor een volledig overzicht van mijn artikelen.
Heb je vragen?
Neem gerust contact op.
Je bent van harte welkom!
Jasmin Vogeley
Psycholoog en trainer